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　　2026年全国女足锦标赛排位赛第三轮（总轮次第六轮）将于4月14日15:30继续在珠海、佛山进行。其中上海女足与江苏女足将争夺本届赛事冠军。具体直播安排如下：

　　特朗普呼吁中国购买美国和委内瑞拉石油，外交部：委内瑞拉是主权国家，有权自主选择合作对象，其他国家无权指手画脚

　　4月13日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。有记者提问，特朗普在采访中呼吁中国购买美国和委内瑞拉石油。请问中方对此有何评论？郭嘉昆表示，中方愿同各方共同维护全球能源安全和产供链稳定，但要从根本上解决问题，首先应当做的是推动海湾和中东地区恢复和平稳定。

　　美军已开始拦截进出霍尔木兹海峡的船只，伊朗：美方此举是“虚张声势”，多国家反对美方“封锁令”

　　记者获悉，当地时间13日，美军已经开始对进出霍尔木兹海峡的船只进行阻截。央视新闻客户端配图美军中央司令部12日说，将根据总统命令于美国东部时间13日10时开始对所有进出伊朗港口的海上交通实施封锁。

　　2026年4月10日，广州越秀公安对外公布这起事件的官方处置结果，31岁男子徐某在自建微信群多次变换昵称发表侮辱言论，已被依法行政拘留十日并处罚款。

　　《检察日报》刊文：法律要为“受伤”的全红婵撑腰！ 全红婵遭网暴事件可能涉及一个200余人的微信群。“司法机关要加大惩治力度，提高违法成本，让网暴者痛到不敢再犯”。#全红婵遭网暴 #全红婵 #跳水 #网暴

　　2016年，刘亦菲被疯狂粉丝扑倒在地，第二天，钱叔接手了她的安保。此后九年，她的红毯、片场、候场时分，身边总有那道沉默的身影。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　文 Note编辑 远观者Note扛不住了？在对华问题上，巴拿马总统一反常态，做出了让所有人意外的表态。近日，巴拿马外长马丁内斯-阿查毫无根据地指控中国增加对巴拿马籍船只的检查是“政治报复”，并扬言要“以牙还牙”。

　　整件事的时间线 日上午开始就钉得明明白白，东京警视厅和中国驻日使馆同步确认，一名 23 岁男子从使馆相邻建筑翻墙闯入，随身带着 18 厘米管制刀具，进门就喊着要以神的名义杀外交人员。

　　美国一家权威智库用26次兵棋推演，把可能的结果摆在全世界眼前:日本一旦卷进去，代价会大到让人难以承受。

　　一艘1944年下水的二战老古董，愣是在南海趴了25年。放船的人本想给中国添堵，结果堵没添成，倒把自己堵了个严严实实。1999年5月，全国人民都在干什么？北约轰炸了我们驻南联盟大使馆，三名记者牺牲，全国上下群情激奋。大学生走上街头，电视台滚动播报，所有人的目光都死死盯着欧洲。

　　白宫还在吹“奇迹救援”，说救回了坠机飞行员，可明眼人都能看出不对劲。这么大阵仗，真的是为了救两个人?美军到底在伊朗藏了什么见不得人的心思?铁证”戳穿救援谎言。

　　菲律宾每年都会在南海搞点小动作，2026年开年以来，全球的目标都聚焦在拉美地区，主要是特朗普先是抓走马杜罗，又要抢夺格陵兰岛。